فيما يلي بعض الإرشادات لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من تأكيداتك:
1. اجعلها قصيرة.
يصبح الحديث اللفظي أمرًا صعبًا. تريد أن يكون تأكيدك واضحًا ولا لبس فيه.
2. استخدم المضارع.
إذا قلت أشياء مثل ، "سأفعل" ، فإنك تحتفظ بما تريده في المستقبل. استخدام "أنا" يعتبر لغة قوية للغاية. لذلك ، يمكنك أن تقول "أنا متحمس جدًا لأن أكون في مسيرتي المهنية المثالية" ، بدلاً من "سأجد مهنتي المثالية".
3. اجعلها عبارة إيجابية.
تجنب استخدام كلمات مثل "لا" ، "أبدًا" ، "لا شيء". الكون وعقولنا الباطنة لا تسمع السلبيات. يقول مؤلف ومتحدث قانون الجذب ، مايكل لوسير ، إن الكون يشبه Google. جرب البحث عن "لا كرة قدم" في Google وشاهد ما سيحدث! صِغ تأكيدك من حيث ما تريده. بدلاً من "لا أخشى التحدث في العمل" ، قم بتغييرها إلى "أشعر بالثقة والراحة عندما أتحدث في العمل." كلمة أخرى يجب تجنبها هي "تريد". تريد يركز على النقص. يجعلك على دراية بعدم وجوده بعد.
4. كن محددًا بشأن ما تريد.
يؤدي التفكير الغامض والتأكيدات الغامضة إلى نتائج غامضة. بدلاً من "لدي المزيد من المال" ، قل "أنا سعيد جدًا وممتن لأن لدي الآن مدخرات تبلغ 100000 دولار". مجرد قول "المزيد من المال" يعني أنه يمكنك العثور على سنت على الأرض وهذا كل شيء. حسنًا ، رائع ، هذا أكثر ولكن ليس قريبًا مما تريده حقًا! (بالمناسبة ، إذا وجدت سنتًا على الأرض ، اعترف بذلك ، فكل فرصة لتقدير الزيادة ترسل رسالة أنك منفتح عليها!)
5. اجعلها ذات مغزى عاطفيًا بالنسبة لك.
فكر في ما تتوقع أن تشعر به عندما تحقق أهدافك. تضمين الكلمات التي تثير المشاعر الإيجابية عندما تقول تأكيدك يجعلها أكثر قوة. الكون لا يستجيب لكلماتنا. يستجيب للاهتزاز لدينا. ما نهتز به بقوة هو نتيجة لما نشعر به. كما في المثال أعلاه ، فإن إضافة "أنا سعيد جدًا وممتن" هي إحدى الطرق لإضافة عاطفة إيجابية إلى تأكيدك. هناك العديد من الكلمات التي يمكن أن تضيف تلك الدفعة العاطفية إلى تأكيداتك ، مثل: الاستمتاع ، والإثارة ، والاحتفال ، والفرح ، والجهد ، والسهولة ، والثقة ، والمحبة ، والامتنان ، والبهجة ، والفخر ، والفعالية ، وأكثر! على سبيل المثال: أنا أدعم أطفالي بمحبة ليكونوا على طبيعتهم بالكامل. أسمح لنفسي بفرح باختيار طريقي في الحياة. أنا متحمس جدًا لأقوم بعمل أحبه.
6. كن على طبيعتك الحقيقية.
صغ تأكيداتك كما لو كنت تتحدث عادة. تريد تأكيداتك أن يتردد صداها معك. والأهم من ذلك ، استمتع! استمتع بكتابتها واستمتع بقولها!
7. كن على علم بما تشعر به كما تقول.
إذا لاحظت أنك تشعر بالتعاقد بدلاً من التوسع عندما تقول تأكيدًا ، فقد يكون ذلك بسبب أنك تواجه صعوبة في تصديق ذلك. عادة ما يأتي عدم التصديق من العقل الباطن بطريقة لاشعورية. عندما يحدث ذلك ، حاول استخدام "أنا أختار" أو "لقد قررت" قبل التأكيد. مثال: "اخترت أن أسمح لنفسي بفرح أن أكون ما أنا عليه." "لقد قررت أنني أستمتع بكوني على طبيعتي ، تمامًا كما أنا". لا يمكن للعقل الباطن أن يجادل في قرار أو اختيار. يمكنك أيضًا استخدام هذا للالتزام بعملية أو عادات تريد تنميتها. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك يبدو كبيرًا ليشعر بالراحة ، يمكنك التركيز على العملية التي تصل بك إلى هناك. بدلاً من "أنا مؤلف ناجح ومنشور". يمكنك أن تقول ، "اخترت (أو قررت) أن أكتب لمدة 30 دقيقة في اليوم."
8. دع الكون يكتشف "كيف".
وظيفتك الآن هي أن تكون واضحًا بشأن ما تريد وأن تركز على الشعور بالحصول على ما تريد. اكتب تأكيداتك مع وضع ذلك في الاعتبار. عندما تحاول التفكير في كيفية حصولك على ما تريد ، فإن ذلك يُدخل القلق والشعور بالنقص. سينظم الكون الأجزاء المكونة الضرورية لتحقيق رغبتك. كن منفتحًا على الأفكار الملهمة التي تخطر ببالك واتخاذ إجراءات بشأنها بعد ذلك. من الجيد وضع خطة واتخاذ إجراءات بشأنها إذا شعرت بالرضا. فقط كن منفتحًا على أي أفكار منبثقة أو مشاعر قوية ترشدك في اتجاه معين. قد لا يبدو أن لها أي علاقة بهدفك. ثم ستندهش من كيفية عمل كل ذلك!
الخاتمة:
قد ترغب في الاحتفاظ بدفتر لتدوين تأكيداتك ، ثم قلها بصوت عالٍ. قرر متى ستقول تأكيداتك. أول شيء في الصباح أو قبل النوم هو الأوقات الجيدة. قد تفضل القيام بها في منتصف النهار كمعزز للطاقة. يمكنك إضافتها إلى نهاية التأمل ، أو التفكير فيها أثناء التأمل. يحب بعض الأشخاص الاستماع إلى الموسيقى في الخلفية أثناء قول التأكيدات. يجب أن تكون الموسيقى هادئة ومريحة ، لتساعدك على البقاء منفتحًا وإيجابيًا. الأمر متروك لك حقًا وما الذي يجعلك تشعر بالرضا!
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق