فيما يلي بعض الإرشادات لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من تأكيداتك:

1. اجعلها قصيرة.

 يصبح الحديث اللفظي أمرًا صعبًا. تريد أن يكون تأكيدك واضحًا ولا لبس فيه.

 2. استخدم المضارع.

 إذا قلت أشياء مثل ، "سأفعل" ، فإنك تحتفظ بما تريده في المستقبل. استخدام "أنا" يعتبر لغة قوية للغاية. لذلك ، يمكنك أن تقول "أنا متحمس جدًا لأن أكون في مسيرتي المهنية المثالية" ، بدلاً من "سأجد مهنتي المثالية".

3. اجعلها عبارة إيجابية. 

تجنب استخدام كلمات مثل "لا" ، "أبدًا" ، "لا شيء". الكون وعقولنا الباطنة لا تسمع السلبيات. يقول مؤلف ومتحدث قانون الجذب ، مايكل لوسير ، إن الكون يشبه Google. جرب البحث عن "لا كرة قدم" في Google وشاهد ما سيحدث! صِغ تأكيدك من حيث ما تريده. بدلاً من "لا أخشى التحدث في العمل" ، قم بتغييرها إلى "أشعر بالثقة والراحة عندما أتحدث في العمل." كلمة أخرى يجب تجنبها هي "تريد". تريد يركز على النقص. يجعلك على دراية بعدم وجوده بعد.

4. كن محددًا بشأن ما تريد. 

يؤدي التفكير الغامض والتأكيدات الغامضة إلى نتائج غامضة. بدلاً من "لدي المزيد من المال" ، قل "أنا سعيد جدًا وممتن لأن لدي الآن مدخرات تبلغ 100000 دولار". مجرد قول "المزيد من المال" يعني أنه يمكنك العثور على سنت على الأرض وهذا كل شيء. حسنًا ، رائع ، هذا أكثر ولكن ليس قريبًا مما تريده حقًا! (بالمناسبة ، إذا وجدت سنتًا على الأرض ، اعترف بذلك ، فكل فرصة لتقدير الزيادة ترسل رسالة أنك منفتح عليها!)

5. اجعلها ذات مغزى عاطفيًا بالنسبة لك. 

فكر في ما تتوقع أن تشعر به عندما تحقق أهدافك. تضمين الكلمات التي تثير المشاعر الإيجابية عندما تقول تأكيدك يجعلها أكثر قوة. الكون لا يستجيب لكلماتنا. يستجيب للاهتزاز لدينا. ما نهتز به بقوة هو نتيجة لما نشعر به. كما في المثال أعلاه ، فإن إضافة "أنا سعيد جدًا وممتن" هي إحدى الطرق لإضافة عاطفة إيجابية إلى تأكيدك. هناك العديد من الكلمات التي يمكن أن تضيف تلك الدفعة العاطفية إلى تأكيداتك ، مثل: الاستمتاع ، والإثارة ، والاحتفال ، والفرح ، والجهد ، والسهولة ، والثقة ، والمحبة ، والامتنان ، والبهجة ، والفخر ، والفعالية ، وأكثر! على سبيل المثال: أنا أدعم أطفالي بمحبة ليكونوا على طبيعتهم بالكامل. أسمح لنفسي بفرح باختيار طريقي في الحياة. أنا متحمس جدًا لأقوم بعمل أحبه.

6. كن على طبيعتك الحقيقية. 

صغ تأكيداتك كما لو كنت تتحدث عادة. تريد تأكيداتك أن يتردد صداها معك. والأهم من ذلك ، استمتع! استمتع بكتابتها واستمتع بقولها!

7. كن على علم بما تشعر به كما تقول. 

إذا لاحظت أنك تشعر بالتعاقد بدلاً من التوسع عندما تقول تأكيدًا ، فقد يكون ذلك بسبب أنك تواجه صعوبة في تصديق ذلك. عادة ما يأتي عدم التصديق من العقل الباطن بطريقة لاشعورية. عندما يحدث ذلك ، حاول استخدام "أنا أختار" أو "لقد قررت" قبل التأكيد. مثال: "اخترت أن أسمح لنفسي بفرح أن أكون ما أنا عليه." "لقد قررت أنني أستمتع بكوني على طبيعتي ، تمامًا كما أنا". لا يمكن للعقل الباطن أن يجادل في قرار أو اختيار. يمكنك أيضًا استخدام هذا للالتزام بعملية أو عادات تريد تنميتها. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك يبدو كبيرًا ليشعر بالراحة ، يمكنك التركيز على العملية التي تصل بك إلى هناك. بدلاً من "أنا مؤلف ناجح ومنشور". يمكنك أن تقول ، "اخترت (أو قررت) أن أكتب لمدة 30 دقيقة في اليوم."

8. دع الكون يكتشف "كيف". 

وظيفتك الآن هي أن تكون واضحًا بشأن ما تريد وأن تركز على الشعور بالحصول على ما تريد. اكتب تأكيداتك مع وضع ذلك في الاعتبار. عندما تحاول التفكير في كيفية حصولك على ما تريد ، فإن ذلك يُدخل القلق والشعور بالنقص. سينظم الكون الأجزاء المكونة الضرورية لتحقيق رغبتك. كن منفتحًا على الأفكار الملهمة التي تخطر ببالك واتخاذ إجراءات بشأنها بعد ذلك. من الجيد وضع خطة واتخاذ إجراءات بشأنها إذا شعرت بالرضا. فقط كن منفتحًا على أي أفكار منبثقة أو مشاعر قوية ترشدك في اتجاه معين. قد لا يبدو أن لها أي علاقة بهدفك. ثم ستندهش من كيفية عمل كل ذلك!

الخاتمة:

 قد ترغب في الاحتفاظ بدفتر لتدوين تأكيداتك ، ثم قلها بصوت عالٍ. قرر متى ستقول تأكيداتك. أول شيء في الصباح أو قبل النوم هو الأوقات الجيدة. قد تفضل القيام بها في منتصف النهار كمعزز للطاقة. يمكنك إضافتها إلى نهاية التأمل ، أو التفكير فيها أثناء التأمل. يحب بعض الأشخاص الاستماع إلى الموسيقى في الخلفية أثناء قول التأكيدات. يجب أن تكون الموسيقى هادئة ومريحة ، لتساعدك على البقاء منفتحًا وإيجابيًا. الأمر متروك لك حقًا وما الذي يجعلك تشعر بالرضا!

لماذا ، الغالبية العظمى من الناس ، غير راغبين و / أو غير قادرين على معاملة أنفسهم بنفس الطريقة العادلة ، يحاولون معاملة الآخرين؟ بينما ، بلا شك ، سيساعد معظمنا ، على قضاء الوقت ، وبذل جهود متضافرة ، لإجراء فحص طبي لنفسه ، من الرقبة إلى أعلى ، قليلًا على الإطلاق. فعل! فقط ، عندما نأخذ هذا الهدف ، الاستبطان ، ننظر ، ونعتبر أنفسنا ، كما نفعل مع الآخرين ، هناك ، أي احتمال ، من معاملة أنفسنا ، أليس كذلك! ، ستحاول هذه المقالة ، بإيجاز ، النظر في وفحص ومراجعة ومناقشة ، باستخدام نهج ذاكري ، ما يعنيه هذا ، ويمثله ، وسبب أهميته.

1. حقائق الوجه. تجد؛ أفضل مخاوف. مستقبل؛ ثمار: من الضروري أن تواجه الحقائق ، بدلاً من محاولة الكذب / التضليل ، إذا كنت تريد أن تصبح أفضل صديق وحليف حقيقي لك! حاول أن تجد ، ما هو الأفضل بالنسبة لك ، وأولوياتك الحقيقية ، واحتياجاتك ، وأهدافك ، وتصوراتك! عالج مخاوفك واهتماماتك بشكل استباقي وتجنب أي ميل نحو التسويف! حاول أن تصبح الأفضل ، يمكنك أن تصبح ، بقبولك ، فقط أفضل جهودك ، بينما ترفض ، جيد - يكفي! قيم الخيارات والبدائل بعقل متفتح من حيث الاحتياجات الفورية والاحتياجات الوسيطة والبحث عن أفضل مسار لك في المستقبل! بمجرد القيام بذلك ، استمر ، حتى تقدمه ، إلى الأمام ، ليؤتي ثماره!

2. الموقف. موهبة؛ الانتباه؛ الإجراءات: المضي قدمًا ، بإيجابية ، يمكن - القيام ، موقف (ولكن بدون ارتداء ، وردي اللون ، نظارات) ، جنبًا إلى جنب مع مجموعة مناسبة ومتطورة ومهارة ، تساعدك على الدفع بحرص الانتباه ، إلى المضي قدما ، مع أرقى وأذكى ، والأعمال ، وما إلى ذلك!

3. النزاهة. تحسن؛ استبطان - سبر غور؛ الأفكار. المُثُل العليا: ما لم / حتى تمضي قدمًا بنزاهة مطلقة ، خاصة عندما يكون هناك مسار ما ، أقل مقاومة ، متاح ، هل ستتحسن ، مشاعرك ، حول ما هو الأفضل لك شخصيًا! قدم هذا ، بقدر ما ، مراجعة واستبطان ، كما تفعل ، حول الأمور والقضايا الأكثر إلحاحًا! إذا توافقت أفكارك ومُثُلك الشخصية ، فسوف تحسن فرصك من أجل السعادة الداخلية!

نقدم لك بعض تأثيرات الموسيقى والحقائق التي قد تساعدك على فهم نفسك ومزاجك.

- نبضات قلبك تحاكي إيقاع الموسيقى التي تستمع إليها.

- ستجعلك الموسيقى السريعة تشرب بشكل أسرع وستجعلك الموسيقى الصاخبة في البار تشرب أكثر في فترة زمنية أقصر.

- الأغنية التي تعلق في رأسك عند التكرار تسمى دودة الأذن.

- لا يؤثر الاستماع إلى أغنية سعيدة أو حزينة على مزاجك فحسب ، بل يمكنه أيضًا تغيير نظرتك إلى العالم من حولك. قد تتعرف على السعادة أو الحزن أكثر في الآخرين اعتمادًا على الأغنية.

- هناك القليل من الأنشطة في الحياة التي تستخدم الدماغ بأكمله ، والموسيقى هي إحداها.

- الأغاني المفضلة هي مفضلة على الأرجح لأنها مرتبطة بحدث عاطفي شديد في حياتك.

- يمكن للموسيقى أن تحافظ على هدوء الأطفال .

- يمكن أن يؤدي تعلم آلة موسيقية إلى تحسين المهارات الحركية والتفكير المنطقية.

- عند الكتابة أو القراءة أو الدراسة ، استمع إلى الموسيقى بدون أصوات. سوف يساعدك على التركيز بشكل أفضل.

- في حين أن الموسيقى لا يمكن أن تعالج أمراض مثل السرطان ، إلا أنها يمكن أن تساعد في تخفيف آلام المريض.

- يميل الأشخاص الذين يستمعون إلى أكثر من نوع واحد من الموسيقى إلى أن يكونوا: أذكى وأكثر إبداعًا ومنفتحًا وصدقًا.

- أظهرت الأبحاث أن الأذن اليسرى أفضل في التقاط الموسيقى والأصوات الأخرى.

- وجدت دراسة أجريت عام 2007 أن الموسيقى ، وخاصة الموسيقى الكلاسيكية ، تساعد النباتات على النمو بشكل أسرع.

- لا أحد من فريق البيتلز يستطيع قراءة أو كتابة الموسيقى.

الاستماع إلى الموسيقى لديه القدرة على أن يكون له تأثير صغير ولكنه مهم على الأداء الرياضي.

- سيؤدي تشغيل الموسيقى بانتظام إلى تغيير بنية دماغك جسديًا.

- يستجيب الدماغ للموسيقى بنفس الطريقة التي يستجيب بها لشيء تأكله.

- كثيرا ما توصف الموسيقى للمرضى المصابين بمرض باركنسون والسكتة الدماغية. قال رجل حكيم ذات مرة: "انغمس في صوت الموسيقى ، واستمتع بهدوء اليوجا.

Get The Book

لا تتحسن ذاكرتك بطريقة سحرية دون بذل بعض الجهد من

 جانبك. تتطلب هذه النصائح الأربع القليل من التدريب والتركيز.

 ومع ذلك ، فإن الأرباح تفوق الوقت الذي تستغرقه لجعلها معتادة.

1. لنفترض أنك تؤمن ، وتذكر نفسك باستمرار ، أنك سيء في

 تذكر الأسماء. اسال نفسك:

أ) هل ركزت باهتمام على الشخص عندما قدم نفسه؟ هل سمعت

 اسمهم بشكل صحيح؟

ب) هل كررت اسمهم عليهم؟

ج) إبداء ملاحظة حول الاسم. (إنه نفس اسم صديقي ، أو أنك لم

 تسمع بهذا الاسم من قبل ، وما إلى ذلك).

د) هل ربطت شيئًا مثيرًا للسخرية ولا يُنسى في وجهه وسيساعدك

 على تذكر اسمه؟ على سبيل المثال ، لنفترض أن اسمه يستحق

 التذكر. قد تتخيل أنفًا ضخمًا على وجوههم ؛ إنه يستحق أن يتم

 ملاحظته. بقدر ما قد يبدو هذا سخيفًا ، يحب العقل التفكير في

 الصور. كلما كان الارتباط أكثر سخافة ، كان من الأسهل تذكره.

هـ) تحلَّ بالشجاعة وعرِّفه بزملائك.

و) استخدم اسمهم أكثر من مرة في المحادثة. (لا تكثر من ذلك.)

هـ) استخدم اسمهم عند المغادرة.

2. افترض أنك تريد شراء طعام للعشاء. أنت بارع في كتابة

 القوائم. أنت سئ في ترك قوائمك في المنزل ، أو وضعها في

 غير محلها. هنا نصيحة بسيطة. قسّم قائمة العناصر إلى فئات.

 يحب العقل تفصيل الأشياء ويجد أنه من الأسهل تذكرها.

أ) الألبان: الحليب والزبدة والبيض

ب) الخضار: الفول والجزر والبنجر

ج) اللحوم: الهامبرغر والدجاج وشرائح اللحم

3. كيف تتذكر كيف تتهجى الكلمات الصعبة؟ في هذا المثال ،

 يمكنك اختيار كلمة "تصدق". هل تعلمت في المدرسة ، "لا تصدق

 كذبة أبدًا؟"

نفس الفكرة تعمل مع القطعة- "قطعة من الفطائر".

هذا ينطبق على تذكر كيفية تهجئة الكلمات المتشابهة.

"أن تكون stationAry هو أن تكون ثابتًا ولا يزال ، أو" أن

 تستخدم stationEry يعني أن تكتب حرفًا ".

هل استخدمت هذه؟

4. لنفترض أنك تدرس لامتحان ، وعليك أن تحفظ الجدول الدوري

 للعناصر. ابحث عن مساعد المستخدم لحفظه. من المحتمل أن

 يكون شخص ما قد توصل بشكل إبداعي إلى مساعد ذاكرة لمعظم

 الأشياء التي تدرسها. لا تحاول إعادة اختراع العجلة. افعل ما يصلح.

لا تصدق أبدًا أن ذاكرتك قد تراجعت لأنك أكبر سنًا. إنها ليست

 مسألة عمر ، بل مسألة استخدام. افتخر بممارسة هذه الأساليب

 الأربعة. قد يعلق الأصدقاء والعائلة على مدى تحسن ذاكرتك!

أحد الأسباب الرئيسية ، قلة عدد الأشخاص الذين تم اختيارهم وانتخابهم و / أو ارتقوا إلى مناصب قيادية ، في الواقع ، أصبحوا قادة جودة ، هو أنهم إما غير قادرين أو غير راغبين في قضاء الوقت. ، وبذل جهود متضافرة لتطوير وتنفيذ استراتيجية ذات مغزى وذات صلة! على الرغم من أن هذا قد يبدو واضحًا و / أو واضحًا ، للأسف ، فإن الكل - في كثير من الأحيان - باستخدام الفطرة السليمة - بعيد جدًا - نادر جدًا ، في أولئك الذين أصبحوا قادة ، أو يسعون إلى أن يكونوا! الجمع بين الاضطرار إلى الخضوع ، قدر كبير من التدريب على القيادة المصممة بشكل احترافي ، وفهم أهميتها ، وامتلاك درجة الالتزام والتحمل ، للمضي قدمًا ، وفقًا لذلك ، للأسف ، إلى حد ما عامل مقيد! مع وضع ذلك في الاعتبار ، ستحاول هذه المقالة ، بإيجاز ، النظر والفحص والمراجعة والمناقشة ،

1-الخدمة. نقاط القوة / أقوى مستدام؛ الحلول: ألا يجب أن تصبح الخدمة والتمثيل ضرورة للقيادة بطريقة ملائمة وفعالة؟ يجب على كل قائد محتمل ، بطريقة استبطانية وموضوعية ، أن يقدم لنفسه ، فحصًا شاملًا ، من الرقبة إلى أعلى ، وتحديد نقاط قوته الشخصية ، وكذلك نقاط الضعف ، واستخدام كل قوة ، أثناء معالجة نقاط الضعف ، لتصبح أقوى وأكثر فاعلية! لتحقيق ذلك ، يعني التفكير - خارج - الصندوق ، والنظر ، ليس فقط في التحديات والمخاوف الفورية ، ولكن أيضًا في التداعيات المحتملة ، وأفضل مسار يمكن اتباعه ، والذي قد يؤدي إلى أفضل ، مستقبل مستدام!

2-في الوقت المناسب ؛ الوقت - اختبار الاتجاهات: من أجل إنشاء أفضل نهج ، يتطلب ، والمضي قدمًا ، دون تأجيل ، اتخاذ إجراءات مدروسة جيدًا وفي الوقت المناسب ، مع فهم الحقائق التي تم اختبارها بمرور الوقت ، من أجل تجنب تكرار أخطاء / أخطاء الماضي! يجب أن تشمل هذه العملية ، والنظر في ، وتحديد ، والاستفادة من الاتجاهات الحالية ، والتي قد تحدث فرقا ، للأفضل!

3-ذات الصلة ؛ استجابة. تداعيات؛ واقعي: أنت لا تقود ، ما لم / حتى تتابع ، بطريقة مناسبة! يجب أن تكون مقارباتك وأفعالك مستجيبة ومسؤولة ، دون تجاهل التحديات والحقائق الواقعية!

-4الموقف. موهبة؛ الانتباه؛ الإجراءات: يجب أن يمتلك القائد الحقيقي موقفًا حقيقيًا وإيجابيًا وقادرًا على القيام به ، ولكن دون ارتداء نظارات وردية اللون! يجب أن يتماشى هذا مع مجموعة متطورة من الكفاءة والمهارة ، مما يساعد المرء على إيلاء اهتمام شديد للأولويات والتصورات الحقيقية واختيار أفضل الإجراءات ، للمضي قدمًا ، وإحداث أفضل فرق ممكن!

5-الحقيقة / الثقة: ما لم تكن مستعدًا ، وراغبًا ، وقادرًا على إخبار نفسك والآخرين ، بالحقيقة ، حتى عندما يكون من غير الملائم ، القيام بذلك ، كيف يمكنك كسب ثقة المتابعين المحتملين والفعليين ؟

6-التعاطف. التركيز؛ جهد؛ تفوق؛ قدرة التحمل؛ مثال: لإحداث فرق حقيقي ، يتطلب قائدًا ، ليصبح قدوة ، للآخرين ، ليريد اتباعه! هذا يتطلب ، المضي قدما في التعاطف الحقيقي ، ووضع التعاطف ، وفقا لذلك! يجب أن تركز جهود القائد الحقيقي على المطالبة بالتميز الشخصي ، بينما ، باستمرار ، يتقدم ، بإلهام ، وتحمل!

7-توليد النوايا الحسنة. نمو؛ الصالح؛ العظمة: كيف يمكن توليد النية الحسنة ، ما لم يكن التركيز والأولوية على خدمة الصالح العام؟ يجب على المنظمة ، باستمرار ، أن تخضع لنمو هادف ، هل يجب أن تحقق أقصى إمكاناتها من العظمة!

8  -أنت ؛ لك؛ نعم: لا يستطيع القادة تجاوز المسؤولية ، وإدراك ، إذا كنت تريد القيادة ، فالأمر متروك لك دائمًا! مسؤوليتك وواجبك أن تقول ، نعم ، لمصالح المجموعة الفضلى!

إذا كنت تريد أن تكون رائدًا في الجودة ، فيجب عليك اتباع استراتيجية جيدة التصميم والإنشاء! هل أنت على مستوى المهام والالتزام والمسؤوليات؟