لا تتحسن ذاكرتك بطريقة سحرية دون بذل بعض الجهد من
جانبك. تتطلب هذه النصائح الأربع القليل من التدريب والتركيز.
ومع ذلك ، فإن
الأرباح تفوق الوقت الذي تستغرقه لجعلها معتادة.
1. لنفترض أنك تؤمن ، وتذكر نفسك باستمرار ، أنك سيء في
تذكر الأسماء. اسال نفسك:
أ) هل ركزت باهتمام على الشخص عندما قدم نفسه؟ هل سمعت
اسمهم بشكل صحيح؟
ب) هل كررت اسمهم عليهم؟
ج) إبداء ملاحظة حول الاسم. (إنه نفس اسم صديقي ، أو أنك لم
تسمع بهذا الاسم من قبل ، وما إلى ذلك).
د) هل ربطت شيئًا مثيرًا للسخرية ولا يُنسى في وجهه وسيساعدك
على تذكر اسمه؟ على سبيل المثال ، لنفترض أن اسمه يستحق
التذكر. قد تتخيل أنفًا ضخمًا على وجوههم ؛ إنه يستحق أن يتم
ملاحظته. بقدر ما قد يبدو هذا سخيفًا ، يحب العقل التفكير في
الصور. كلما كان الارتباط أكثر سخافة ، كان من
الأسهل تذكره.
هـ) تحلَّ بالشجاعة وعرِّفه بزملائك.
و) استخدم اسمهم أكثر من مرة في المحادثة. (لا تكثر من ذلك.)
هـ) استخدم اسمهم عند المغادرة.
2. افترض أنك تريد شراء طعام للعشاء. أنت بارع في كتابة
القوائم. أنت سئ في ترك قوائمك في المنزل ، أو وضعها في
غير محلها. هنا نصيحة بسيطة. قسّم قائمة العناصر إلى فئات.
يحب العقل تفصيل الأشياء ويجد أنه من
الأسهل تذكرها.
أ) الألبان: الحليب والزبدة والبيض
ب) الخضار: الفول والجزر والبنجر
ج) اللحوم: الهامبرغر والدجاج وشرائح اللحم
3. كيف تتذكر كيف تتهجى الكلمات الصعبة؟ في هذا المثال ،
يمكنك اختيار كلمة "تصدق". هل تعلمت في المدرسة ، "لا تصدق
كذبة أبدًا؟"
نفس الفكرة تعمل مع القطعة- "قطعة من
الفطائر".
هذا ينطبق على تذكر كيفية تهجئة الكلمات
المتشابهة.
"أن تكون stationAry هو أن تكون ثابتًا ولا يزال ، أو" أن
تستخدم stationEry يعني أن تكتب حرفًا ".
هل استخدمت هذه؟
4. لنفترض أنك تدرس لامتحان ، وعليك أن تحفظ الجدول الدوري
للعناصر. ابحث عن مساعد المستخدم لحفظه. من المحتمل أن
يكون شخص ما قد توصل بشكل إبداعي إلى مساعد ذاكرة لمعظم
الأشياء التي تدرسها. لا تحاول إعادة اختراع
العجلة. افعل ما يصلح.
لا تصدق أبدًا أن ذاكرتك قد تراجعت لأنك أكبر سنًا. إنها ليست
مسألة عمر ، بل مسألة استخدام. افتخر بممارسة هذه الأساليب
الأربعة. قد يعلق الأصدقاء والعائلة على مدى تحسن ذاكرتك!
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق